Fabio Saba e Bárbara Gilli (Nutricionista)
Muita gente acredita que as câimbras ocorrem somente por falta de potássio e, por isso, consome banana para prevenir ou melhorar as câimbras. Na verdade, o desequilíbrio no nível dos líquidos corporais e nas concentrações de eletrólitos é um dos fatores que pode gerar a câimbra, por isso a importância [...]
Fabio Saba
Novo livro sobre corrida de rua do professor Alexandre Evangelista. O livro trás informações técnicas em linguagem coloquial, de fácil entendimento.
O Alexandre é profissional de Educação Física com mestrado na área de saúde e em breve concluirá seu doutoramento. O livro saiu pela Phorte Editora .
Vale a pena!
Abraço
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Fabio Saba
“A falta de atividade física destrói a boa condição de qualquer ser humano, enquanto o movimento e o exercício físico metódico o salva e o preserva.” Platão, 428 a.C.- 348 a.C.
“Falando genericamente, todas as partes do corpo que têm uma função, se usadas com moderação e exercitadas no labor ao qual estão acostumadas, tornam-se, em conseqüência, saudáveis, bem desenvolvidas, e [...]
Fabio Saba
Dia 05 de janeiro, segunda-feira, começa o ano para muita gente. É um ótimo momento para mudança de hábitos, para o início de novos comportamentos. Uma excelente fase para começar a cumprir tudo aquilo que prometemos na recente virada do ano.
Isso mesmo, estou falando de começar ou continuar a praticar uma atividade física, fazer [...]
Fabio Saba
Uma das grandes frustrações dos adultos que decidem iniciar a prática regular de exercícios físicos, é não conseguir alcançar seus objetivos em pouco tempo. Ora, não há nada mais natural do que ter dificuldade para entrar em forma após um longo período de vida sedentária! Se o indivíduo passou 20 anos parado, comendo mal e fumando, será impossível reverter [...]
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