Fabio Saba
Cerca de 10 mil pessoas morrem todos os dias em conseqüência do consumo de cigarros. Precisa dizer mais?
Não é de hoje que todas as pessoas sabem que o cigarro é nocivo à saúde. Mesmo os fumantes mais compulsivos, ou principalmente eles, reconhecem que o hábito de fumar está longe de ser saudável. Isso é fácil de se constatar [...]
Fabio Saba
Vídeo do SENAI de Santa Catarina para divulgar o dia mundial da saúde, 7 de abril.
Mexa-se!
Fabio Saba
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Veja matéria sobre nova pesquisa de sedentarismo
Mexa-se!
Fabio Saba
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Fabio Saba
Jovens Líderes da Equilibrium Academia de Belém
Turma comprometida, pró-ativa, pontual e animada! Um grupo que tem uma liderança humana só pode ser o sucesso que já é. Vamos para frente que o desafio é enorme! Parabéns Marcia e Alcidemar!
Abraço a todos e até breve!
Fabio Saba
Para se obter hipertrofia muscular, ou seja, o aumento do volume e da capacidade de força das fibras dos músculos esqueléticos, é necessário seguir um treinamento baseado em exercícios musculares localizados com sobrecarga (musculação). Acontece que há praticantes de atividades físicas, atletas ou não, que não se contentam com o treinamento e utilizam um [...]
Fabio Saba
Estava apreciando a vista no ultimo andar do hotel em Salvador nessa última sexta feira quando uma música “orquestrada” por uma bandinha marcial composta por aproximadamente uma dúzia de homens de calça branca e aquele tradicional jaleco vermelho chamou minha atenção. Era uma das mais conhecidas músicas da Xuxa. O grupo tocava aqueles instrumentos [...]
Fabio Saba
Direto ao assunto…
Adorado e abusado, o açúcar branco é desnecessário ao organismo e causa problemas de saúde. A refinação do açúcar retira desse alimento uma considerável parte de todos os tipos de minerais necessários para o organismo e aumenta a dosagem de substâncias tóxicas. Os efeitos do consumo excessivo de açúcar refinado foram fartamente relatados [...]
Fabio Saba
As pesquisas e discussões sobre a relação da qualidade do sono com a atividade física têm chegado a conclusões diversas, pois ainda existe dificuldade em mensurar a qualidade do sono. Apesar disso, tem-se observado, que em geral, aqueles que praticam atividades físicas tendem a conseguir um sono mais profundo e prolongado do que os que não [...]
Fabio Saba
A insônia não é o único problema que afeta o aproveitamento da noite. Além da dificuldade em entrar na primeira fase do sono, existem fatores também bastante comuns que atrapalham a continuidade do processo. A começar pelo ambiente. Não será possível dormir bem se o dormitório não estiver com as mínimas condições favoráveis ao [...]
Fabio Saba e Bárbara Gilli
A manteiga é um alimento de origem animal, portanto, rica em gordura saturada e colesterol. Desse modo, as pessoas com colesterol elevado devem evitá-la.
A margarina é rica em gordura trans saturada (gordura que sofreu uma alteração na sua estrutura química para ficar mais endurecida).
Um estudo encontrou uma relação entre o consumo [...]
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