Fabio Saba e Bárbara Gilli

Geralmente, ouvimos que a ingestão recomendada de água é em torno de 2 litros ao dia. Esse valor é aproximado, pois devemos ingeri-la de acordo com as perdas que temos. Por exemplo, uma pessoa que faz uma hora de exercício ao dia necessita de um aporte maior de água, já uma [...]