Fabio Saba
Sem atividade física, é difícil envelhecer com saúde.
Por muito tempo, acreditou-se que a velhice era uma doença inevitável para a maioria das pessoas. Tal crença se baseava na grande incidência de problemas de saúde entre indivíduos da hoje chamada terceira idade. Nos Estados Unidos, cerca de 85% dos idosos têm algum problema de saúde, [...]
Fabio Saba
Atividade física ideal, existe?
Esta não é das perguntas mais fáceis de responder. A atividade física ideal é, de modo geral, aquela que melhor atende as necessidades e os desejos do praticante. Mas quem disse que atender necessidades e desejos ao mesmo tempo é tarefa fácil? Há pessoas que sequer sabem o que desejam. E [...]
Fabio Saba
Fitness é uma palavra de origem inglesa bastante usada em associação à prática de exercício físico. É comum ela ser repetida sem a certeza sobre o que significa. O termo fitness é uma redução da expressão physical fitness, bastante corrente nos EUA. Ambas significam aptidão física.
Aptidão física é a capacidade de realizar as [...]
Fabio Saba
Mais que um esporte, uma filosofia de vida para muitas pessoas em todo o mundo, o Judô tem a disciplina e o respeito como base filosófica. Contrubui muito na formação de crianças, jovens e adultos, ensinando princípios que estão inseridos nas questões pedagógicas e nas competições. Abaixo alguns desses princípios.
1. Conhecer-se é dominar-se, e dominar-se [...]
Fabio Saba
Por Maitena
Fabio Saba
Vídeo do SENAI de Santa Catarina para divulgar o dia mundial da saúde, 7 de abril.
Mexa-se!
Fabio Saba
Estava apreciando a vista no ultimo andar do hotel em Salvador nessa última sexta feira quando uma música “orquestrada” por uma bandinha marcial composta por aproximadamente uma dúzia de homens de calça branca e aquele tradicional jaleco vermelho chamou minha atenção. Era uma das mais conhecidas músicas da Xuxa. O grupo tocava aqueles instrumentos [...]
Fabio Saba e Bárbara Gilli
Geralmente, ouvimos que a ingestão recomendada de água é em torno de 2 litros ao dia. Esse valor é aproximado, pois devemos ingeri-la de acordo com as perdas que temos. Por exemplo, uma pessoa que faz uma hora de exercício ao dia necessita de um aporte maior de água, já uma [...]
Fabio Saba
As estrias são linhas que se formam na pele em decorrência da perda de elasticidade e, em alguns casos, do rompimento de algumas fibras. Na região afetada, a pele fica fina, muda de cor, fica frouxa e pode formar pregas. No começo, as estrias são avermelhadas.Em pessoas de pele clara, as estrias, com o [...]
Fabio Saba
Sem comentários…
Fabio Saba
Semana que vem tem embarque no Cruzeiro do Bem-estar. São sete dias no Costa Serena, o maior navio europeu no Brasil.
A equipe de profissionais que estará presente é composta por: Eliano Pelini, José Elias de Proênça, Nicole Witek, Theo (dança), Miriam Loverro, Milena Emídio, Murilo Guerra, Kátia Inês, Néia Oliveira, Maira Brunetto, Karla Brunelli, [...]
Fabio Saba
Direto ao assunto…
Adorado e abusado, o açúcar branco é desnecessário ao organismo e causa problemas de saúde. A refinação do açúcar retira desse alimento uma considerável parte de todos os tipos de minerais necessários para o organismo e aumenta a dosagem de substâncias tóxicas. Os efeitos do consumo excessivo de açúcar refinado foram fartamente relatados [...]
Fabio Saba
Para se obter hipertrofia muscular, ou seja, o aumento do volume e da capacidade de força das fibras dos músculos esqueléticos, é necessário seguir um treinamento baseado em exercícios musculares localizados com sobrecarga (musculação). Acontece que há praticantes de atividades físicas, atletas ou não, que não se contentam com o treinamento e utilizam um [...]
Fabio Saba
Não há milagres em matéria de tratamentos estéticos contra a celulite. Especialistas avisam que quanto maior o grau do problema mais difícil eliminá-lo. Logo, a máxima “prevenir é melhor que remediar” se aplica perfeitamente a este caso. A celulite pode ter causas diversas, entre elas uma bagagem genética desfavorável, efeitos hormonais e a situação [...]
Fabio Saba
LIPO = relativo a gordura
DISTROFIA = demonstra desordem nas trocas metabólicas do tecido
GINÓIDE = gino = mulher , óide = em forma de
A lipodistrofia ginóide, conhecida como celulite, é muito comum em 90% das mulheres, apresenta-se em maior ou menor grau, e também acomete alguns homens. Ela normalmente aparece nas nádegas, coxas e barriga, [...]
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Folha Equilíbrio CEV
