Fabio Saba
Cerca de 10 mil pessoas morrem todos os dias em conseqüência do consumo de cigarros. Precisa dizer mais?
Não é de hoje que todas as pessoas sabem que o cigarro é nocivo à saúde. Mesmo os fumantes mais compulsivos, ou principalmente eles, reconhecem que o hábito de fumar está longe de ser saudável. Isso é fácil de se constatar [...]
Fabio Saba
As pesquisas e discussões sobre a relação da qualidade do sono com a atividade física têm chegado a conclusões diversas, pois ainda existe dificuldade em mensurar a qualidade do sono. Apesar disso, tem-se observado, que em geral, aqueles que praticam atividades físicas tendem a conseguir um sono mais profundo e prolongado do que os que não [...]
Fabio Saba
O sódio é necessário para todos nós. Porém, a quantidade deve ser controlada.
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Matéria da Folha de São Paulo publicada em 12/03/09
Mexa-se!
Fabio Saba e Bárbara Gilli (Nutricionista)
Muita gente acredita que as câimbras ocorrem somente por falta de potássio e, por isso, consome banana para prevenir ou melhorar as câimbras. Na verdade, o desequilíbrio no nível dos líquidos corporais e nas concentrações de eletrólitos é um dos fatores que pode gerar a câimbra, por isso a importância [...]
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Fabio Saba
Esta não é das perguntas mais fáceis de responder. A atividade física ideal é, de modo geral, aquela que melhor atende as necessidades e os desejos do praticante. Mas quem disse que atender necessidades e desejos ao mesmo tempo é tarefa fácil? Há pessoas que sequer sabem o que desejam. E há as [...]
Fabio Saba
Fitness é uma palavra de origem inglesa bastante usada em associação à prática de exercício físico. É comum ela ser repetida sem a certeza sobre o que significa. O termo fitness é uma redução da expressão physical fitness, bastante corrente nos EUA. Ambas significam aptidão física.
Aptidão física é a capacidade de realizar as [...]
Fabio Saba
Mais que um esporte, uma filosofia de vida para muitas pessoas em todo o mundo, o Judô tem a disciplina e o respeito como base filosófica. Contrubui muito na formação de crianças, jovens e adultos, ensinando princípios que estão inseridos nas questões pedagógicas e nas competições. Abaixo alguns desses princípios.
1. Conhecer-se é dominar-se, e dominar-se [...]
Fabio Saba
Tema atual e de necessidade para todas as pessoas que se preocupam com a saúde e a estética, o professor e amigo Artur Monteiro editou a obra “Emagrecimento: Exercício e Nutrição”.
Esse livro deve ter presença obrigatória na biblioteca de todos os profissionais de Educação Física.
É para ler e ter sempre na cabeceira da cama!
Abraço
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Fabio Saba
Vídeo do SENAI de Santa Catarina para divulgar o dia mundial da saúde, 7 de abril.
Mexa-se!
Fabio Saba
Estava apreciando a vista no ultimo andar do hotel em Salvador nessa última sexta feira quando uma música “orquestrada” por uma bandinha marcial composta por aproximadamente uma dúzia de homens de calça branca e aquele tradicional jaleco vermelho chamou minha atenção. Era uma das mais conhecidas músicas da Xuxa. O grupo tocava aqueles instrumentos [...]
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